Os benefícios do Pilates na gestação

Refém de mudanças inevitáveis no corpo e na mente, como manter o equilíbrio durante a gestação? A gestação é uma experiência única e mágica, e a ideia é torná-la também prazerosa para a futura mamãe. Alguns hábitos saudáveis fazem toda a diferença para suportar tantas alterações hormonais, que irão mexer muito com as emoções, e […]

Read More

4 Motivos para optar por um Personal Trainer

Atualmente a atividade física vem em uma crescente, e com isso nós profissionais de Educação física precisamos ficar atentos a isso. Muitas pessoas ainda realizam exercícios físicos sem orientação de um profissional, podendo sofrer lesões graves e não alcançando os resultados esperados. Por conta disso, iremos pontuar 4 motivos para você optar por um Personal […]

Read More